自分の考えを上手く伝えられないモヤモヤについて

自分の気持ちが上手く伝わらずモヤモヤ、イライラする事って、絶対に誰しもあると思います。

何でだろう？　

自分の中での答えは　口下手だから？　コミ二ケーション能力がないから？　人見知りだから？と思って諦めてしまっている。

今日読んだ本で、学んだ事

思った事が伝わらない・・・

そもそも自分の考えている事、感じている事は深い意味で自分でも理解しきれていない事が多い。

自分の脳内で考えている（内なる言葉）を外に出して人に伝える

なので自分の内なる言葉が、なければ何も話せないし、伝わらない

頭で考えている事（内なる言葉）を言語化できていないければ自分でもはっきりしない考えであり、他者に伝える前に自分でもはっきりと認識できていないという事になる。

つまりまず自分の考えを言語化して、自分の中で明確にするところから始まりその言語化された内なる言葉を広げ、堀下げる

この習慣をつける事によって、自分の内なる言葉を自分でも理解し外の言葉にした時に明確に表現しやすくなる。さらに思考を言語化し、広げて深く掘り下げる事によって、自分でも理解できていない考えを深く理解でき、本当にしたい事が分かる。

とり入れたい考え、習慣だと感じる。

本日の成長　（筋肉トレーニング）

自宅でできるライザップ　チューブトレーニング

10回　✖️　3回

level２　バックキック左右　ツイストアップ左右　アップライトロウ　

レッグレイズ