ストレスを減らす思考〜転換とは?〜
2023/7/4は
『ストレスを減らす思考〜転換とは?〜』
というテーマで配信を行いました。
自律神経が乱れる原因として
ストレスがあります。
ストレスは
さまざまな人と関わっていきている中で
ゼロにすることはできないものです。
しかし、考え方次第で
減らすことはできるのです。
これまで自律神経の乱れに悩む方と
たくさん電話やチャットで
お話ししてきました。
その方の中には
いくつか共通する考え方を
持っている方がおり
実はそれが
自律神経が乱れる原因にも
なっていたのです。
自分で自分を苦しめ
ストレスを溜めやすい考え方になっている。
それが分かった方たちは
一緒に変えるための練習を
していきました。
その結果、多くの方が
以前よりもストレスを感じにくくなり
体調も良くなっていったのです。
今日はその中でも
多くの方が実践して効果のあった
『転換』という考え方を
紹介します。
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