パーツワーク基礎講座②/⑥

「わたし」というシステムには

リソース
エグザイル
プロテクター（マネージャー、ファイヤーファイター）
その他

のパーツがいます。

エグザイルはインナーチャイルドとも言われ、幼少期の経験から痛みや辛さを抱えています。

それを守ってくれいるのがプロテクター。
プロテクターには、マネージャーとファイヤーファイターがいます。

自分の中の変えたい部分や嫌な部分はほぼプロテクターなので、プロテクターとの対話を重ね、歓迎することで、プロテクターの役割が軽減します。

完全に役割を変えるには、プロテクターの出現の元となるエグザイルの癒しが必要です。
（エグザイルの癒しについてはまた別の機会に。）

パーツとの対話の手順として
①ターゲットパーツの特徴を把握する
②アンブレンドする　
③役割を理解する
④ルーツを知る
⑤恐れを理解する
⑥信頼関係を構築する

です。
途中に横やり的に気がかりパーツが出てきたら、ちょっとどいてもらえるか聞いてみます。

話しを聞き終わったら、感謝とねぎらいをパーツに届けます。