僕は飼い猫だ。 両親とは生まれて100日で引き離されてこの猫野家に連れてこられた。飼い主には「猫太郎」と名付けられた。だけど僕はママとパパが恋しくてこの家を抜け出して両親の元に帰ることを決めている。 毎日、飼い主に撫で回されてうんざりしている。それにしても、この飼い主は馬鹿だ。僕がにゃーんと泣くだけで僕に夢中になって、のび〜っとしただけで唇を噛み締めながら変な顔をする。僕の一挙一動で骨抜きにされている。本当にちょろい人間だ。 しかし、困ったことにこの飼い主は隙だらけのように
突然ですが、好きな人に思ってもないこと言ってしまったり、好かれていないのかなっていう不安とか経験したことありませんか？恋愛に限らず皆さん生きていると嫌なことに遭遇して傷ついて、悲しくなったり、不安になったり辛いこといっぱいありますよね。今回はそういった感情をコントロールする方法を紹介します。その名も認知行動療法です。 1.認知とは 認知とは、何かの出来事に遭遇したときにふと思い浮かぶイメージや考えのことです。人はそれぞれの人生経験から獲得した価値観を通して認知を行っています
