高齢者体操教室で使える「目からうろこ」な実技集(動画つき)

運動オタクではない、普通の高齢者の方の運動指導をする場合、何より運動に興味を持っていただく事が重要となります。自分のカラダへの気づきや、「ちょっとカラダを動かしただけでこんなに違う! 」と思っていただくだけで、継続して運動していただくきっかけになるかもしれません。

もちろん、しっかり健康づくり運動を勉強したあなたなら、「それは一時的な効果だろ?」とか、「当然そういうアプローチをしたらそういう効果でるよね」って思うでしょうが、一時的な効果だろうが何だろうが、興味をもっていただく・運動への入り口に立っていただくという事自体がとても重要だと思うのです。なので、今回ご紹介するような運動をちょこっと一部取り入れて、「つかみはOK!」状態になっていただければ、本当に毎日継続していただきたい真にオススメ運動(多くはシンプルでそのものは面白くもおかしくもないが、効果抜群なもの)をお伝えしやすくなるというものです。

ということで、今回はそのスパイス的な運動実技のあれこれを動画つきでご紹介します。