モヤモヤが住む場所

❝分けて考える❞

人は常に何かを思考しています。

一説によると一秒に一回くらい😲

一日には約5～6万回も何か考えているそうです。

なんと忙しいですね。

頭の中で無数の電気信号が飛び交っていて

をれがバーンと発火したものが

意識に上ってきているんです。

アタマとココロを厳密に分けることは

私にはできませんが、

「思考と感情」という分け方にすると

なんとなく理解できます。

それでね、

ココロの中にモヤモヤが居るときに

その状態を「悩み」といい、

アタマの中に移動してきたら

「問題」となるんだと思うんです。

「悩み」はココロの中を浮遊していて

つかみどころがなくって

そのままではどうしようもないこと。

一方「問題」はアタマの中にいるので、

考えれば何か解決策が見つかるもの！

悩むことは自分のエネルギーをすごく消耗するし

そのままでは何も解決できないので、

ココロは下を向いて縮こまってしまいます。

これを避けるために、

試しに悩みの一つを捕まえてみます。

例えば、毎日のおかず困るよね～、なら

それを頭の領域に上げてみます。

すると

どんな解決策があるかな？

と「問題」に変化します。

レシピリストをみたり

とりあえずある食材を並べてみたり

家族にリクエストを聞いたりと、

「問題」なら何か答えが出てきます。

一方、捕まえた問題が

「一か月後の旅行の日の天気」で悩むだった時は、

いくら考えてもどうしようもないことなので、

「今考えてもどうしようもないね！ポイッ！」と手放します。

また、世界の悲しい状況に心痛める悩みなら、

「どうか平穏が来ますように」

と一所懸命に祈ることならできるでしょう。

モヤモヤが住んでいる場所によって

解決策が変わってきます。

かくれんぼしている悩み、

一つピックアップしてみようかな😁

❝分けて考える❞

今日は火曜日。何か一つ答えが出る一日でありますように💖