お日様と共に（日曜日のひとことです）

ドライブが好きな野地です。

私の生息場所の高知県四万十市から東に車で約3時間の所に南国市があります。

今日はそこで呼吸法の講座をさせていただきます。
春から夏にかけては開催できなかった対面講座です。

リアルで皆さんとお会いできる講座はとても温かく、マスクをかけていても輝いている眼差しにお目にかかれるのは嬉しい限りです。

前回の講座では「一期一会」を題材にして「呼吸法&ココロの健康」の面から皆さんと気付き合いました。

一期一会の意味って、今この瞬間の自分にはもう二度と会うことが出来ないっていう事でもあるんですよね。
常に新しい自分に変化しているんです。

カラダの中の細胞だって日々新しく生まれ変わっているんです。

ココロやカラダに不調を抱えていても、明日の自分は新しい自分です😀
どんな未来をイメージするのかは100％自分で決められますよね。
あなたはどんな自分の未来をイメージしますか？

そして今日は、寒さで動きにくくなってくる呼吸筋をストレッチできる呼吸法もやります！
深い呼吸が取り戻せると、ココロもカラダも絶好調💕

秋の景色と空気をたっぷりと堪能できるドライブというおまけ付きの講座、楽しみます😍

今日は日曜日、暖かいお日様のような優しさに包まれる一日でありますように💖