ブレインフォグ？

❝どこかを動かしてみる❞

最近「しごと」がタイトで、
（私の「しごと観」はこちら
https://note.com/ikidukai/n/n34243dbe1001）
というかやりたいことが沢山あって、
アタマの中がワチャワチャしていただけ
かもしれないのですが、
何だか集中できないクリアでない状態でした。

最近よく言われる
ブレインフォグ？それとも認知症のハシリ？
なんてちょっと心配になりましたが、
今朝は少しスッキリしています😀

朝晩少し涼しくなったせいかもしれません。

昨日は特に5つあった「しごと」の流れが
クリアできたからかもしれません。

カラダとアタマを動かして用事をすませ、
時間を有効に使えたと思えるだけで
気持ちがスッキリしています。

気持ちがスッキリすると、
アタマにかかっていた靄がサ～～ッと晴れていきます。

「心身一如」といわれますが
ほんとに繋がっているな、と思える経験です。

どこかに留まるものがあると流れが悪くなります。
流れが止まると澱んでしまいます。
澱むと腐敗が始まります😱

人間の心身も同じですね。

思考にしても、行動にしても、
出来る事はさっさとやり始める事、
「後でいいや」は腐敗に繋がる第一歩❕
（自戒の念も含めて）

ちょっとでも始めてしまうと、
少し進みます。
少し進んだらその先が見えてきます。

そして呼吸も同じ。
息が詰まっているなと感じたら、
いつもよりちょっと多めに吐き出すこと。

沢山吐き出せると新しい空気がたくさん入ります。
そうやってカラダもだんだんクリアになるんですね。

知っているのに使わないのはもったいない話です。

タダで出来て何の道具も使わなくていい。
なんて便利な呼吸法😄

だるくて動きたくない時でも息は動かせますよ😉

❝どこかを動かしてみる❞

今日は金曜日。ちょっと先が見える一日でありますように💖