タスクが多い時にやってみたこと

❝終わりを決める❞

仕事量が増えたり、

やりたいことが沢山あって、

頭の中がワチャワチャ❕

リストに挙げるとたくさん目に入るので

何からやっていいのかわからなくなって、

結局思うようにことが運ばなかった💦

ってことないですか。

最近の私、こんな状態でした。

イカン！イカン‼と思い、始めたのが、

「10分掃除」

そこか一ヶ所見えるところを片付けるんです。

スッキリしたところが確認できると

頭の中もちょっとスッキリするので不思議です😁

続けてやってみたのが、

やりたいことの中から一つ

「5分スタートダッシュ」

私の場合は、おやつ作りの材料をセット😝

とりあえずやりたいこともできたぞ！って

自分に先にご褒美をあげておく😊

そして、やらなければいけないことに

「25分集中」で取り組む。

タイマーをかけて25分経ったらさっとやめる。

そしてお茶タイム10分でまったり🥰

そしてまたやらなければいけないことに25分。

これで結構サクサクことが進んだんです。

そして、ご褒美のおやつ作り（ニンニン😁😋）

何を工夫したか・・・わかります？

ハイ、終わりの時間を決めたんです。

好きなことや、やりたいことは長時間続けられるのですが、

「ねばならないこと」は集中力の限界が「25分」

ということを「ポモドーロテクニック」

で知っていたのでそれを使いました。

終わりを決めて、時間内はその道のプロを演じる。

コレ結構効きましたよ💕

そして最初に見えるところをスッキリさせたのも

良かったみたい。

「スッキリしてる」と感じるだけで

アタマの中まで流れがよくなるみたいです（笑）

ココロやアタマがワチャワチャしているとき、

お試しください。タダで出来ますから😁👍

❝終わりを決める❞

今日は火曜日。スッキリからスタートする一日でありますように💖