8ヶ月妊婦のお腹の張りと背中の痛み対策
妊婦だけどやっぱりアクティブでいたい!
アクティブと言っても、絵を描いたりパソコン作業をしたり家事をしたりとお家の中で完結することばかりなのですが、少し作業をするとお腹が張って、何もしなくても夜には体がパンパンで、昼間寝ちゃうと夜も寝苦しくて、辛いです!
少しでも心と体が楽になるようにと工夫してきました。
最初に直面したマイナートラブルが
「足のむくみと足が攣ること」
だったので、足のマッサージ系は妊娠前から足がごんぶとだということもあり、マッサージャーとかでほぐしてはいた