【朝活メンバー募集】

朝活しませんか？？

朝活したいってなった時、
1人じゃなかなか続かない‼️

ぜひ一緒に取り組みましょう♪
誰でも大歓迎❗️

startが24日の4時からです🙋‍♂️

【朝活コミュニティ立ち上げ】
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朝活でパフォーマンス向上‼️
していきませんか？
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僕が行う朝活は、
　
4時から5時で作業等の自習時間
5時から瞑想、ストレッチ&エクササイズ
6時から6時半で筋トレ(簡単にできる)
⁡※時間は進行状況や都度状況により変動の可能性あり

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もちろんコースを選択できます🙋‍♂️
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自習時間に加えて
身体を動かすことで
自律神経を整えたり、
脳の活性化を目的としたものです🙋‍♂️
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日曜日以外は毎日行うので、
習慣化させることで
◎毎日パフォーマンスが向上します！！
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日々どれだけ継続できるかで
メンタルも安定するし、鍛えられるし
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作業に加え、身体を動かすことで
筋力の衰えも予防でき
いつまで経っても若々しい体作りも
期待できます☺️ 
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【豆知識】

●寝不足は肌荒れの原因と言われてたけれど、
実は短眠の方が皮膚の合成の観点で
肌荒れを防げたりします！
●二度寝や三度寝は自律神経が乱れ
メンタルや脳の活性化に影響が出ますが
短眠はパフォーマンス向上に良いとされています！
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個人事業主の方や
フリーランスの方、経営されてる方
朝活を取り入れて生活を整えたい方
なかなか自分の時間が取れないとお困りの方
様々な方に適応した内容で
コツコツ続けていきます‼️
　
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※こちらのペース配分で進めるものになります
zoomを使ったオンライン朝活コミュニティ
ご興味ある方はコメントお待ちしております‼️

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オープニングメンバーを大募集したいので
奮ってご応募ください☺️
@393vtzyy
専用の公式LINE作りました✨♫
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詳細知りたい方、興味ある方は
LINEから【朝活コミュニティ】
と連絡してください☺️
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