心を整えるための朝活コミュニティ始めました🪴

オハヨウゴザイマス🔆

今回のブログ記事では、最近立ち上げた朝活コミュニティ「morning club.」についてお話しします！



最近、メンタルマネジメントをサポートするためのmorning clubを始めました。


何かというと、朝活コミュニティなんです🔆


朝の時間を有効活用して、みんなで心身の健康をサポートし合う場所になってます◎


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活動内容は、

瞑想とジャーナリング

を取り入れています！

朝イチで瞑想することで、
雑念やストレスがスッキリして精神が安定するので一日のスタートを穏やかに迎えられ
集中力もアップします！⤴⤴



そして、、
それだけじゃないんですよ〜🐶笑



ジャーナリングは自分の感情や思考を紙に書き出すんですが、これがすごく効果的✊🏻‎‎❤️‍🔥



感情を文字にすることで自己理解が深まります。

自分自身を客観視できるようになって
感情のコントロールもバッチリできる！

小さなことに感謝できるようにもなるから
毎日ハッピーな気持ちで過ごせるようになるヨ💭


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参加者の方は20代後半の方が多いです！

そして男性も女性も参加してくれてるんです😳



なので
20代前半から30代前半くらいの方なら、
みんな参加しやすいかなとおもいます！

7/23からスタートしてたった3回目にして6人のメンバーが集まってくれたのは本当に嬉しい限り😭

更に2名が参加したいと言ってくれているので
新メンバーは月曜日31日からお迎えします✨

気になる方はご連絡ください🫶

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これからもmorning clubは、みんなの成長と健康を応援し続けます！

みんなで力を合わせて、
素敵な朝活を楽しんでいきましょうね〜！🔆

それでは、次回の活動もお楽しみに〜！