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ボールを使った体幹トレーニングと有酸素運動！サッカーエクササイズで楽しくボディシェイプ♪
サッカーエクササイズとは
その文字通り、サッカーのトレーニングを取り入れた自宅でできるエクササイズです。
サッカーは足を使うスポーツなので、下半身の筋肉を刺激するメニューがたくさんあり、太ももやお腹周り、下半身のシェイプアップに非常に効果的です。
軽い有酸素運動とボールを使った体幹メニューで運動不足を解消はもちろん、コロナ禍で疲れた心身のストレスの発散もできますよ！
自宅で簡単♪短い時間でできる
サッカーエクササイズに必要なものは、サッカーボールだけ。
サッカーボールを使うからと言って、ボールを蹴ることはありません。サッカーエクササイズはサッカーの練習のステップワークと筋トレだけなので、自宅でも安心・安全に行うことができます。
子どもと一緒に楽しくできる
サッカーのステップワークと筋トレなのでサッカーがうまくなりたいお子様にもとても有意義なメニューになります。
サッカーに必要な筋肉とステップワーク、ボールの操作性の向上も図れ、また、普段一緒に運動をすることがない、お父さんやお母さんと一緒に行えることで、家族の絆や話題つくりにもなります。
百聞は一見にしかず、実際のエクササイズを少しやってみましょう！
サッカーエクササイズを体験してみよう！
私、飯田はサッカーエクササイズ体験キャンペーンとしてココナラで40分1000円の体験エクササイズ体験を行っております。
今なら、300円の割引もあるようなのでお得にご利用できますよ♪
よろしければ、一緒に、楽しくエクササイズしましょう！
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