自分のやりたいことを実現するために【＃自己表現コーチング】
あなたも一度は考えたことがあるのではないでしょうか？
「自分のやりたいことが分からない」
「好きなことで、生活をしたい」
2015年にYouTuberの人たちが「好きなことで生きていく」という言葉で発信し始めてから、もう5年以上が経過しています。
それでもこのような悩みや相談は私の周りでも絶えません。
自己理解という言葉も、最近ではよく聞くようになりましたが、網羅的に説明していてどんなステップを行っていくべきか書いている記事が少なかったため、この記事では私の実体験をもとに全てのステップを公開します。
◾この記事がおすすめな人
・やりたいことが分からない
・自分のキャリアに悩み・不安を抱えている
・どうやって自己分析／自己理解をすればいいか分からない
という方におすすめです。
ネットにある情報で多いのは、「プログラミング」「ブログ」「YouTube」が稼げるなど、手段ばかりが書いてあります。
それらは手段であって自分がやりたいこととは少し別の問題です。
この記事では、そういった手段を使う前に大事なステップにスポットを当てて進めていきます。
◾そもそも自己表現ってなに？
ここでは、自己表現について下記のように定義します。
自分のうちに秘めた考えや言葉を、自分の感情を反映させて人に伝えること
ということです。
自己表現には色んな形が存在します。「好きなことでSNS発信」「仕事の中で、やりたいことを見つけて活動する」など。
そして自分は「コーチングを通して、人と接してサポートする」という自己表現を行っています。このように自己表現は、色んな形が存在し、正解も不正解もありません。
あなた自身で少しずつ、正解にしていけば良いのです。
でも、自分自身にしか答えがない問題は、考えれば考えるほど、どんどん分からなくなることでしょう。
そのために、この記事で伝えていくステップをベースに思考して、自分なりの自己表現を行っていきましょう。
■自分のやりたいことを叶える６つのステップ
私は、自分自身が本当にやりたいことを見つけて、それを叶えるためには６つのステップで構成されていると思っています。
まずは、自分の土台となる、自己理解の第１フェーズ
そして土台を元に、自分の内に秘めた思いを表現していく第２フェーズの自己表現。
以下の構成で自己理解をして、自己表現を行っていきます。
一つひとつ詳しく解説していきます。
◾自己理解（第一フェーズ）
自己理解とは、「自己分析」「他者理解」「自己承認」を日常的に繰り返していくことで、自分自身の自己理解をどんどん深めていきます。
このステップは１つ１つ階段のように積み上げていくわけではなく、１つ１つを下記の図のように繰り返しながら自己理解を深めていきます。
自己理解は一人ではできません。家族や友人、恋人、上司などに協力をもらって自己理解を深めていきましょう。
●１.自己分析
自己分析とは、
「自分の価値観や特性などを知る」
ということです。
「自分の強みや弱み」「自分のありたい姿」「自分の能力や性質」を過去の経験や思考などから棚卸しを行い、分析を行うことです。
自己分析などを、就活の時などに一度は取り組んだ人が多いのではないでしょうか？
でも実際は、面接の時の応答のために実施していることが多く、社会に出ると、自分の強みや価値観を活かしきれずに悩んでしまうことが多いです。
自己分析の最終的な目標は、「自分ってこうゆう人間なんだ」と、言語化できるようになるのが目標です。
●２. 他者理解
他者理解とは、
「他者についての価値観や特性などを理解し、自分を客観視してみる」
ということです。
自分の特性を自己分析を通して理解して、他者について理解すると他者との違いを客観的に感じることができて自分の理解がより深まります。
また、他者理解を深めることで、相手との価値観や特性の違いを理解して「あの人はこうゆう価値観なんだ」「こうゆう資質が強い人なんだ」と自分との違いに悩まずに、人間関係において悩みが少なくなります。
●３.自己承認
自己承認とは、
「他者を認識し、自分自身の力としてちゃんと認めてあげる」
ということです。
他者理解を進めていく中で、自分との違いに気づくことでしょう。
そんなとき、人は他人と自分を比べてしまいます。。。
これは、人間の特性なので、仕方がないことですが、せっかくのあなた自身の強みがあるのに、人と比べて活かせないのはもったいないことです。
「自分と他人が異なる存在であると認識する」ということが重要になってきます。他人と比較するのではなく、他人と自分は特性や価値観が違うと認識し、自分を認めてあげます。
それによって、自分の特性や価値観をより好きになり、より自信に繋がっていくはずです。
◾自己表現（第２フェーズ）
自己表現は、今まで行ってきた自己理解をベースに、自分がこれからやりたいことをを表現していきます。
自己理解はあくまで、最終的に目指すビジョンの基礎を作っているに過ぎません。表現を行っていく瞬間が何よりも楽しく、何ものにも代えがたいものです。
自己理解と異なり、１つ１つ階段のように積み上げていき大きな目標に向かって一歩一歩進んでいきます。
●４.自己信念
自己信念とは、
自己理解を通じて、自分自身の信念（目的）を定める
人生の目的のような、自分がこれから生きていく上でどうなっていきたいかを明確にします。自己理解を通して、理解した価値観などを自分の土台に確認していきます。
理想のビジョンを描き、そこから自分の未来を定めていきます。
●５．自己体現
自己体現とは、
自分の信念を形にする
ことです。土台となった信念を元に、実現していくために自ら行動して体現していきます。
・やりたいことを実現するために「転職」してみる
・個人で何かを提供できるように「商品」を作る
形にするやり方は人それぞれです。
自己理解 〜 自己信念を通じて、自分自身で答えを出した目標に向かって走り出します。
●6.自己実現
自己実現とは、
信念ややりたいことを実現していく
です。自己体現してきた集大成（結果）となります。自己信念をベースに、自己表現していき、最終的に実現していく形になります。
やりたいことを実現した瞬間を想像してみて下さい。。。
なんて素晴らしい光景でしょう。あなたが一つ一つ積み上げてきたものが形となって現れ、自分の目標が実現したのです。
「自分のやりたいことが分からない」「好きなことで、生活をしたい」などの悩みはこの頃には、なくなっていることでしょう。
◾まとめ -自分の好きなことを仕事にするには？
ここまで読んでいただきありがとうございます。
私の集大成となる記事を書くことができました。
この自己表現のステップは、私がコーチとなって、どうやったら多くのお客様が「自分の好きなこと（やりたいこと）を自由に行っていけるだろう？」ということを考えた末にできた内容です。
こうして記事を書くことで、今までクライアント様にしか伝えてこれなかったことが、皆さんに届くことを嬉しく思います。
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私は全ての人間は自己理解に取り組み、そして自分のやりたいことをするべきだと思っています。そんなの綺麗事だと言う人もいるでしょう。
でも、人が熱中して、楽しく過ごせるのは、自分の好きなことをして、やりたいようにをやっている瞬間だと思います。
私は一人でもそんな人を増やしたいと思い、「楽しく生きていける人を増やしたい」というモットーの元、コーチング事業を行っています。
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◎最後まで読んでいただき本当にありがとうございました！
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