「朝日」を浴びてエネルギー満タンに
「早起き」のススメ日の出から朝８時までの「朝日」を浴びて、太陽のエネルギーを吸収すると、体全体がスッキリと目覚め、頭がさえわたります。人間の体内時計は本来、朝日とともに目覚め、日没とともに眠るようにセットされています。
太陽を見上げながら「もう死んでしまいたい」などと、暗いイメージを抱く人はいないでしょう。「ああ、今日もいい天気だな」と思いながら朝日を浴びることは、精神的にも良いのです。
心身ともに健康的に、はつらつと過ごすためにも、ぜひ1日のスタートに朝日を存分に浴びて
