【女性の味方】冷え、不眠、肌荒れ、便秘…原因不明の不調にお灸

秋も深まり、しだいに朝晩の寒さが厳しくなってきましたね。気温が下がってくると気になるのが、万病のもととも言われる「冷え」。

今回は、そんな冷えを改善し、リラックス効果をもたらすお灸に関する本やDVDをご紹介したいと思います。

【書籍】まるごとお灸百科

お灸の歴史、もぐさの製造方法、基本の艾炷の捻り方、セルフケア法から始まり、透熱灸、しょうが灸、棒灸、灸頭鍼、ビワの葉灸、焙烙灸など20以上の灸法を多岐にわたって実演・解説。

さらに、もぐさ、棒灸ホルダー、台座灸など、お灸に使う道具をカテゴリー別に掲載しています。4章では、著者の岡田明三氏が疾患別の経穴と治療法を書き下ろし。

治療家や学生のみならず、お灸に興味がある方にもオススメの一冊です。

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【DVD】越石式 灸テクニック

越石まつ江氏が院長を務める越石鍼灸院では、33年にわたって灸のみで治療を行っています。その灸法は、慢性疾患に対応しツボにすえる「多壮灸」と、身体の広い範囲に熱を浸透させ急性疾患に対応する「糸状灸」の2種類の灸を自在に組み合わせたもの。

多様な疾患・患者層に柔軟に対応し、灸の持つ可能性を広げています。このDVDでは、多壮灸・糸状灸それぞれの特徴やつくり方、施灸のコツ、実際の臨床の流れなどを詳しく解説しています。

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もぐさ、お灸など（医道の日本 ネットショッピング）

医道の日本のショッピングサイト「ネットショッピング」では、さまざま種類のもぐさやお灸、お灸グッズを取り揃えています。ぜひご覧ください！

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近頃は、取り扱いのしやすい台座灸や、アロマのような香りを楽しめるお灸も普及しています。そのため、リラックスタイムのお供にお灸を選ぶ女性も増えてきています。

お灸は冷えだけでなく、肌荒れ、めまい、便秘、不眠など、女性が抱えやすいお悩みに効果が期待できる優れもの。ぜひ、自宅でのセルフケアに取り入れて、お灸のパワーを実感してみてくださいね。

※お灸を行う際は、 使用する商品に記載された使用上の注意を必ずご覧いただき、安全なご使用をお願い致します。