【時間④】ノートに今日やる事を4つ書くと1時間を手にしたことになる

〜思考による雑念〜
仕事中、何度も雑念が頭によぎることはよくあると思う

今日提出予定の書類があるな
会議室を予約しないと

など、たった1秒の雑念が結果として15分の時間ロスになると言われている

改善策は
気になる事を全て紙にかいて手元に置いておく
そうすると不思議なことにそれ以上の雑念が湧いてこない

それをツァイガルニク効果と呼ぶ
目標が達成されていない未完了課題についての記憶は、完了課題