お勧めカウンセラーの選び方
夫婦カウンセラーを探す傍ら自分の精神状態の異常さを受け止めて精神を落ち着かせる為に自分の為にカウンセラーを探し出しました。
カウンセラーと言っても沢山資格があるのを皆さんご存じですか？ ざっと調べて並べただけでもこれだけあります(;^_^A
公認心理師 文部科学省・厚生労働省 （国家資格）
臨床心理士 公益財団法人日本臨床心理士資格認定協会
認定心理士 公益社団法人日本心理学会
産業カウンセラー 一般社団法人 日本産業カウンセラー協会
キャリアコンサルタント 日本キャリア開発協会
精神保健福祉士 厚生労働省 （国家資格）
社会福祉士 厚生労働省 （国家資格）
NLPプラクティショナー 日本NLP協会 ほか
メンタルケア心理士® 一般財団法人日本能力開発推進協会
メンタル心理カウンセラー メンタルケア学術学会
メンタルケアカウンセラー®
プロフェッショナル心理カウンセラー 一般社団法人全国心理業連合会
認定臨床心理カウンセラー 日本臨床心理カウンセリング協会
EAPメンタルヘルスカウンセラー NPO法人 EPAメンタルヘルスカウンセリング協会
学校心理士 一般社団法人学校心理士認定運営機構
応用心理士 日本応用心理学会
教育カウンセラー NPO法人 日本教育カウンセラー協会
精神対話士® 一般財団法人 メンタルケア協会
心理相談員 中央労働災害防止協会（中災防）
心理コンサルタント 日本心理学アカデミー
心理カウンセラー
メンタルトレーナー
ひきこもり支援相談士 一般社団法人 ひきこもり支援相談士認定協議会
ここには書かれてない他にも行動心理士や上級心理士とか何かとにかく沢山あるんですよ。分野によってもカウンセラーが設けられてるのでそれは名前を読めばピンときますよね。
国家資格から通信教育でとれるものまで多種多様で驚きます。
変な話誰でもカウンセラーって名乗れるんですよね。心のケアって凄く繊細なのにその辺は杜撰なんだなぁって印象でもあります。
とはいえ資格云々で見分けてるのも大事ですが正直カウンセラーは相性だと思います。カウンセラーと言っても人間ですので、やはり人対人は相性が一番に左右されると思います。
私もそれなりの数のカウンセラーさんとお話させて頂きましたが個人的には・・・あくまで個人的にはですよ？
臨床心理士または公認心理士の資格を持った方がお勧めです。
何で？って思いますよね？私は基本的に理論派人間なので余計にそうだったのですが臨床心理さんも公認心理士さんもキチンと心理学を学んでおられる方のみなんですよね。
どちらも取得するのに大変です。
私は感情は理屈ではないと思ってます。でも心理は理論だと思うんです。どうしてその人がそう感じてその行動を起こしているのか、そこには絶対的な理由があるんだと思います。
臨床心理さんも仰ってましたが、人間が形成される過程に理由は必ずある。だからこそその人がどうしてそう思うのか、どうしてそう行動してしまうのか、その答えはその人の生きてきた人生の中にあるのだと。
私は自分自身の心理分析が割と得意な方で自分が例えば嫌な事を言われたとして何故自分がその言葉をその時言われて嫌だったのかを考えるのが好きなのです。好きっていうと何か違う気もしますが・・・そこを考える事で自分にとって嫌なのは「その言葉」なのか「そのタイミング」なのか「その人」なのかが明確になって自分の中でその嫌と感じた負の感情を消化する事が出来るんです。
私は基本的にはとてもネガティブでそれはやはり育ってきた環境にあったと思ってます。私の母親は俗にいう「毒親」です。普段は問題なく距離もある所に住んでるので大丈夫ですが、とても感情的な方で怒りスイッチが４１年間娘をやってても未だに分かりません。何をするにも否定的で親が一番、親が絶対、という理論で育てられました。だからとても否定される事に私は弱いです。
大人になり様々な経験を経て私も強くなり内向的だった性格も外交的になり物事を伝えられない性格だったのもキチンと相手に伝えられる様になりました。それでもやはり根底にあるのは「ネガティブ」という幼少期から植え付けられたもの。それが今回の件でとても浮彫になり精神不安定を起こしました。
それ故に今回カウンセラーさんのお力を借りなくてはいけないと思いました。しかしカウンセリングって初めての時ってとてもハードル高いですよね。そのお気持ちはとても分かります。でも今はとても便利な時代でもありコロナ禍が後押しして「オンラインカウンセリング」がかなり普及してます。
自宅で出来るというのもあるし人目を気にしなくても良い。身近に出来るし割とオンラインだとお値段も高くもない。私も今回色々検索して知った事沢山ありますが、私が実際利用したサイトはこちら
こちらのサイトは他のサイトと比べるとカウンセラーが登録するのに審査が厳しいらしいです。それ故にしっかりした資格をお持ちの方ばかり。私が勧める臨床心理士や公認心理士の方も多数在籍してます。お値段もビデオ通話で50分 4,800円(税込 5,280円)
病院やカウンセリングルームなど利用すると一時間一万円位が相場です。なのでかなり安いと思います。
私はここで二人のカウンセラーさんとお話しましたがその内の一人の方は最後までお世話になってお話させて頂きました。カウンセラーは相性なのでこの人が良いよ！！とは絶対はないですし、その合う人に出会うのもまた時間を労してしまう場合もあります。でも人と話す事、聞いて貰う事、自分の心理精神状態を整える事はとても大事だと私は思います。
何をするにしても自身のメンタル面が一番大切です。
私が臨床心理士さんを好んで利用したのは心に寄り添った言葉がとても多い点と自分よりも旦那の行動心理を模索したかったからというのもあります。完璧には勿論先生にも誰にも分かりません。でも少しでもこの状況を打開する為に何かを知りたかった。だから色々とお話させて頂いて最後までお付き合い頂いた方は旦那とも話して下さいました。
知り合いの臨床心理士いわく「夫婦カウンセリング」というのは他のカウンセリングとはまた違う経験が必要である事からやった事がないカウンセラーにお願いするのは少し怖いと思うと言われました。（それはとても分かる）でも実際私はこの後「夫婦カウンセラー」を謳う施設を利用しましたが、本当に後悔しかない結果でした。
後に私はとても素敵な夫婦カウンセラーの方に出会いますが、本当に良し悪しは相性もあるし夫婦二人で、というのはタイミングや状況がとても大切だと思いました。
私がこの時であった夫婦カウンセラーについては後日詳しく追記します。
１人で抱え込んでいたり精神的に追い込まれて今にも崩れ落ちそうになってる方がいましたら気軽にカウンセリングを受ける事をお勧めします。人は一人では戦えません。大丈夫、貴方の味方はこの世界に沢山います。まずはご自愛下さいね('ω')
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？