マッチョ父ちゃん計画（1〜3日目）
筋トレや運動の習慣ゼロから、マッチョな父親を目指してトレーニングを始めたいと思います。アプリ「自宅トレーニング」の7日間×4週間の全身トレーニングを行い、その記録を残すことで、筋トレの習慣化と結果の見える化をしたいと思います。
モチベーション今回、筋トレを始める目的は以下の3つです。
1. 筋肉つけて強い父親になりたい
2. 社会人生活で衰えた体力を戻したい
3. 筋肉芸人のネタをしたい
1.筋肉をつけて強い父親になりたい理由としては、
マッチョとなることで娘と妻にとっ
