ネガティブ人間、ジャーナリングを始める
こんばんは お久しぶりです。
今回はなんとなく私がネガティブさんにお勧めしたい！と思っている
ジャーナリングについて紹介したいと思います。
ジャーナリングとは？？ジャーナリングすでにご存じの方も多いのではないでしょうか？？
ジャーナリングとは思い浮かんだことをひたすら紙に書き出すという、
「書く瞑想」とも言われているマインドフルネスの一種。
瞑想…？というと怪しかったりとっつきにくいイメージがありますが
そんなことはなく方法はとっても簡単。
何を用意したらいいの？？まず
