[20]フラクトオリゴ糖は花粉症に効くのか？～意外な効果あり

こんにちは！

台風の季節に入りましたが、

今年も４～５月はくしゃみ鼻水が多かったです

数年前から徐々に敏感になってきましたが、

本当に花粉なの！？っていう根本的な疑問は残ります。

身近な人でどんな対策をしているか聞いてみると、

・市販薬を毎日飲んでいる
（少し軽減されるらしい）
・注射打つと、１年平気になる

とのこと。

いやぁそれは自分的には納得できないなぁ

根本解決になってないじゃないですか！

そもそも何故 花粉症になる？

なり易い人の特徴は？

体質改善など解決策はある？

ツイッターやYouTubeなどで調べてみました。

こーゆーのは公式文献調べてもまともに出てきません。

都合悪いものは簡単に消されてしまいますからね。

（お医者さんからしても治られると困ります）

調べた中で、これかも　って感じたのは

「腸内環境に影響→フラクトオリゴ糖で改善」

です！

ちょっと意外でしたが、「腸活」という言葉もある通り

腸環境が、体全体に影響を及ぼしているのは

納得できます。

３０代後半から胃や腸が明らかに弱っていると

感じている方は多いはずです！

インスタント麺や焼き肉などの回数が減り

魚や豆腐（大豆系）が増えましたよね！？

まさか冷奴が楽しみになる日が来るとは

思ってもみませんでした。

にしても「フラクトオリゴ糖」？

初めて聞くワードです。普通に生きていたら

絶対に関わらないはずです。

「オリゴ糖」自体は効いたことありますが、

あえて摂取する日が来るとは、、

「糖」ってことは甘いんかな？

何かに混ぜて摂取するのがいいんだろうけど、、

早速口コミで検索！

さすが結構みなさんご存じですねぇ

私が遅過ぎるんでしょうけど！

いろんな種類ありますが、２種類試してみました。

私は毎日コーヒー（プロテイン混ぜ）飲むので

そこに追加しようと思います。

美味しく無理なく続けたいですからね。

何だかコーヒーがコーヒーでなくなっていくような(笑)

①日本オリゴ　きびブラウン　700g
ドロッとした液体タイプ。
舐めると結構甘い。

②NICHIGA（ニチガ）　天然チコリ由来　200g
サラサラした粉末タイプ。
舐めるとほのかに甘い。

結果として継続できているのは②となりました。

というのは、①をコーヒー（もともとカフェオレ）

に混ぜると、むちゃくちゃ甘くなってしまう。

プレーンヨーグルトだと丁度良いかもですが、

私的にキツかったのは、歯にダメージ喰う！

ってことです。油断すると一気に虫歯進行します。

もちろん気を付けてよく歯ケアすればよいのですが、

そーとー気を付けないと、あのドロッとした糖分が

歯の隙間に入り込んで、、毎日は厳しいです！

後に知りましたが、①はかなりの割合が糖質らしいです。

なので純粋にフラクトオリゴ糖のみ摂取したい場合は

②のような粉末で良いかと思います。

飲み始めたのが４月後半だったので、

花粉症への効果は正直分かりませんでしたが、

意識していたのか？多少軽くなったような気はしました。

このまま飲み続けて来年どうなっているか楽しみです。

＜意外な効果＞

粉末タイプのフラクトオリゴ糖を

４月以降飲み続けて意外な効果がありました。

それは、便の調子がすこぶる良くなったことです。

便の調子というのは、便の形・硬さのことです。

それまでは、ちょっと調子狂うと、すぐお腹痛くなって

水っぽいのが出たり、最後まで出ず、残弁感が残ったり、、

飲み始めて１ヵ月あたりから、便の形・硬さが

とても安定的になったんです。

イメージは、毎回「ツイストドーナツ」みたいなのが出て

残便感が無くなったんです！

もともと食物繊維ということもあり、

腸に良いのは頷けますね！

もちろん「いぼ痔」軽減にも効果実感中！

（詳細は別記事で）

この粉末タイプを消費し切ったら、別メーカのものも

試してみようと思います！

フラクトオリゴ糖 200g 天然 チコリ由来 [05] NICHIGA(ニチガ)

日本オリゴ フラクトオリゴ糖 きびブラウン 700g