【自分用記録】ジムに通い始めて1ヶ月

2023/08/31

21歳、女、学生、運動経験ほぼなし

ジムに通う頻度は週1〜2程度。

ジムでは主に裏腿、臀部、胸部、腕、腹筋を鍛えてる。本当は背中の機械もやりたいが人気なのか、なかなか空かないのでスタッフさんとやるときしか触れてない。しかもフォームが定着しない。

筋肉痛が残りやすくジムに行った次の日から2日は痛む。

体型の変化は特に感じてない。でも右腕の肘から下がちょっと逞しくなった