挽回人生
行動できたら、自分を褒める
“よーやった”
“素晴らしい、一歩”
と行動直後に褒める

直後に褒めると、やる気は増して行動維持
持久力がつく

こういうこと　脳の栄養バランスが崩れていると
疑うか面倒くさがって試さない

脳の栄養バランスが整えば
やってみようと試せる