![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/31435631/rectangle_large_type_2_a002edd0fce2b0ef89b24c9256086573.jpeg?width=1200)
【代打】day17!給付金来た!
こんにちは!コースケです!!
ついに!やっと!待ちに待った!給付金が来ました!
住んでる地域が、最初はどこよりも早く配ります!!って言ってたから期待してたのに、申請書届くのが6月末でした。
そして1ヶ月待って振り込みが明日の30日らしいです
何に使うかまだ、決まってないのでとりあえず貯金しよ
まぁカードの支払いとかですぐ無くなるかww
筋トレメニュー
レッグエクステンション 43kg10×4
シーテッドレッグカール 47kg10×4
レッグプレス 69kg10×4
腹筋 20×2
ブルガリアンスクワット20kg左右10×3
有酸素 歩き30分
ボディチェック
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?