【1/25】陽の光を浴びたい

今日はお昼休みに書いてみる。

インドア派だけど、窓際やベランダで陽の光を浴びることがとても好き。
ひとりの時間をゆっくりと取れる日は、できるだけ明るい窓際で日光浴の時間を取るようにしています。

セロトニンがもりもり分泌される(気がする)し、自分を大切にしている感じがするし、日光を浴びて元気を出すという思い込み自体が良いルーティンになっていると思う。
そういう、気持ちを切り替えるための思い込みって大事ですよね。

今日もいい天気で嬉しい。
午後もほどほどに頑張ろう〜