不安と一緒に生きる|うつ病初心者
人生で初めてうつ病になってから、約半年。
やっと通常の思考が戻ってきた。
あの頃は、心配も励ましも何もかも
綺麗事にしか聞こえなかった。
明日が来ることが毎晩怖くて、眠れなかった。
ゆっくりと何も考えず過ごして、
「ああ、やっと普通の生活に戻れる」
と感じたと同時に
またあの頃のように戻ってしまったらどうしよう、と
考えるようになった。
うつが治ってきそうというタイミングが
1番注意すべきだ、なんて記事もあったりする。
家族も自分自身も私の元気になった様子を見て、
もう普通に戻ったから大丈夫だと認識し、
いつから動くのか
どうやって働くのか
どこで暮らすのか
これからどうするのか
…
と、この先のことを質問攻めにする。
これが結構キツかったりする。
ちょっと前まで
何も出来ず、自分に価値がないから死のうかなと
考えていたのに。
しばらくは、不安と一緒に生きていかなければならない。
この不安を小さく出来るのか、はたまた
大きくしてしまうのかがカギだと勝手に思っている。
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