呼吸という体感
息をする。
生まれてからずっと行ってきたこと。
死ぬまでずっとし続けていくこと。
正しい呼吸とは？
もしそんな質問があったなら、
〝何のための呼吸なのか？〟ということが鍵になる。
ヨーガには、呼吸法という練習がある。
呼吸法が何のために行われているか知っていますか？
何のため？
その後に技法があります。
目的に向かい、最適な技法を練習していく。
そこに体感が生まれます。
呼吸という体感をしてみませんか？
【Sutra yoga -呼吸-】
オンラインレッスンを開催します。
［日時］
9月24日(日) 9時～10時15分
［参加費］
2000円
家族や友人と同じ端末で参加をされる方は、家族・友人割引としてお一人500円割引させて頂きます。
［講師］
道村友哉
@ieyoga_style
@ieyoga
［ご予約方法］
上記のInstagramアカウントにDMをお願いします。
または、
までメールを送ってください。
［お願い］
zoomを使用したオンラインレッスンです。
画面をオンにしてご参加頂きます。
Sutra yoga/スートラヨーガ では、集中を紡ぎ自分に向き合うことで静寂を体感して頂きます。
そして、静寂の中で起きる変化はみなさん自身を助け、喜びにかわっていきます。
今回は、〝呼吸〟のレッスンです。
まず、呼吸についてのお話を通して頭や気持ちを落ち着け、そこから徐々に身体を最適にゆるめ呼吸を行いやすくしていきます。
そして、レッスンの後半に集中した呼吸の練習を行います。
このSutra yogaの呼吸では、まず身体に集中を向ける呼吸法をお伝えしていきます。
繰り返す中で集中が深まり、静寂に一歩ずつ近づいていくのを体感してみてください。
ヨーガの経験に関係なく、静寂へ近づくことができる技法です。
頭の疲れや忙しさからストレスを感じている方にも是非体感して頂きたいと思っております。
質問なども気軽にお問合せください。
お伝えできる時を楽しみにしております。
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