呼吸が道になる

〝呼吸〟は、当たり前に共にあるモノ。

それでいて、その当たり前ゆえに知ることのないもの。

気づけば息をしていて。

その中にあるカタチに気づけない。

たとえ呼吸に集中したところで、動きの小さい行為であるためにその動きがどういう形なのかを捉えることが難しい。

ヨーガでは、呼吸とは［熟達した専門の先生に習う必要がある］というのが定説。

たとえ本や我流で呼吸を学んだとしても難しいのはこの文言からもわかる。

呼吸

練習してみませんか？

はじめは自分一人ではわからない道。

僕が一緒に歩かせてもらおうと思います。

きっと歩いていくうちに、みなさんはいろんなモノを受け取り。
いろんなコトを知る。

そしてその道が繋がる先を知ってもらえると思います。

ヨーガは、アーサナ（身体の練習）ではありません。

アーサナを入口にした繋がる道。

そんな道へのお誘いです。

気軽に。
本当に気軽にどうぞ☺

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【Sutra yoga -呼吸-】

オンラインレッスンを開催します。

［日時］
8月27日(日)　9時～10時15分

［参加費］
2000円

家族や友人と同じ端末で参加をされる方は、家族・友人割引としてお一人500円割引させて頂きます。

［講師］
道村友哉　
@ieyoga_style
@ieyoga

［ご予約方法］
こちらのアカウントにDMをお願いします。

［お願い］
zoomを使用したオンラインレッスンです。
画面をオンにしてご参加頂きます。

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Sutra yoga/スートラヨーガ では、集中を紡ぎ自分に向き合うことで静寂を体感して頂きます。

そして、静寂の中で起きる変化はみなさん自身を助け、喜びにかわっていきます。

今回は、〝呼吸〟のレッスンです。

まず、呼吸についてのお話を通して頭や気持ちを落ち着け、そこから徐々に身体を最適にゆるめ呼吸を行いやすくしていきます。

そして、レッスンの後半に集中した呼吸の練習を行います。

このSutra yogaの呼吸では、まず身体に集中を向ける呼吸法をお伝えしていきます。

繰り返す中で集中が深まり、静寂に一歩ずつ近づいていくのを体感してみてください。

ヨーガの経験に関係なく、静寂へ近づくことができる技法です。

頭の疲れや忙しさからストレスを感じている方にも是非体感して頂きたいと思っております。

質問なども気軽にお問合せください。

お伝えできる時を楽しみにしております。