筋トレ13日目🦢

最近、少し不規則な予定が続いて、帰宅後筋トレルーティンが出来てなかった。

（その分、今週はズラしてる）

でも、今日はしっかりといつも通りメニューをこなせた。

昨日今日と、喉が痛くて風邪気味だったので、今日は家系ラーメンを食べて元気をつけてきました！🍜

この後もプロテイン飲んで、湯船に浸かって、上質な睡眠をとるぞ！

スマホも、カラーフィルタでグレイスケールに設定してることで、画面が全部モノクロに。。。

SNSとかYouTubeとか、無駄な時間を減らせるように、今後も工夫・改善を重ね続けます！

ではまた明後日！