【料理×栄養学×ボディメイク①】最強の食材「卵」を徹底解説

ボディメイクしている人だったら毎日のように食べている卵。 今回は、【料理×栄養学×ボディメイク的観点から卵を分析】していこうと思います。 ●間違った卵の常識一時期、「卵を食べすぎるとコレステロール過多になるから一日1個まで」みたいな風潮があったと思います。 しかしこれは厚生労働省によって明確に否定されています。 ボディメイクしている人からすると、一日に何個も卵を食べるのは至って普通のことなのですが、これを知らない人からすると「卵をたくさん食べるのは身体に良くない」という印