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睡眠不足
ここ最近ずっと眠たくても眠れない。
早く寝たくても、いつも同じ時間に寝てしまう。
いい加減に生活リズムを見直そう。
目を閉じても、すぐに寝られない。
だから深呼吸してから寝るようにしている。
明日の用事に備えて、もう寝よう…
また今日も寝るの遅くなっちゃった…
それじゃあ…おやすみなさいです…
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ここ最近ずっと眠たくても眠れない。
早く寝たくても、いつも同じ時間に寝てしまう。
いい加減に生活リズムを見直そう。
目を閉じても、すぐに寝られない。
だから深呼吸してから寝るようにしている。
明日の用事に備えて、もう寝よう…
また今日も寝るの遅くなっちゃった…
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