ひさーしぶりに体組成計に乗ったら、ちゃんと体重と体脂肪率が落ちて筋肉量と基礎代謝が上がっていた。
プランク恐るべしΣ(ﾟДﾟ)

継続は力なり。

プランク凄い
プランク重要
プランク重い
プランクt