なんとなく心が落ち着かない夜

わからないから不安になる。とりあえずスパイスカレーを食べてお風呂に入って寝よう。🍛🛁😴

— ともきっく☕️🍛 (@tomokick_yogini) March 24, 2020

早速、ほうれん草のスパイスカレーをつくって食べる。
湯船にバブを入れて、本を読みながらゆっくり浸かる。
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じっせん こころのヨーガ

水に流す
いろいろなことにこだわって、身動きがとれない
停滞していることで、気持ちがよどみます。
それは水の流れと同じです。
からだの中の血液の流れやエネルギーの流れがスムーズなとき
わたしたちは体調がよく元気に過ごせます。
こころの状態も同じで
否定的な感情（怒り、不安、嫉妬、執着、反感など）を
水に流して、流れがよい状態にします。
否定的な感情が起きたら、そのつどすぐに水に流します。

今日はさっさと寝て、明日に備えましょう。