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ASHTANGA YOGAの記録

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アシュタンガヨガを始めました。日々の記録です。
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記事一覧

39day:起きたばかりの体の鈍さ

今日はシャラが休みの日なので自宅練習。 昨日教えてもらったところまで復習。 自宅練習だと…

tomokick.
4年前
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38day:筋肉痛にならなくなった

幸先良く、今日もシャラに行く。 ちなみに明日はシャラ休み。 なので明日は昨日今日で教えても…

tomokick.
4年前
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37day:三日坊主を繰り返す

久々にシャラに行く。 9/20に切れたチケットを眺めて約2週間。 自宅練習をしたりしなかったり…

tomokick.
4年前
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36day:体がフラつくのはなぜ?

今日で9月も終わり。 朝起きて自宅練習。 明日からまたシャラに通って、10月でハーフプライマ…

tomokick.
4年前
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35day:ヨガをすれば心が整うのか

うちにはテレビがないので、半沢直樹最終回の時間はアシュタンガヨガの自宅練習をする。 ウジ…

tomokick.
4年前
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34day:10月からはじめよう

だからなんだってわけでもないのですが、10月1日にチケットを買ってシャラに通おうかなと思っ…

tomokick.
4年前
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33day:アシュタンガを1か月続けた

朝早く、夜遅い仕事があり、レディースデイも重なって3日間アシュタンガヨガをおやすみしました。 ちょうどシャラのチケットも期限が切れてしまったこともあり、一旦小休止といったところでしょうか。 今朝は自宅作業以外特に何もないので、朝シャラに行ってもよかったのですが、3日空けたこともあり、順番に不安があったので自宅練習。 さすがに3日も空けると体が固まっている感覚がある。 最初の太陽礼拝の前屈も手が届かないくらい。 後屈も若干キツイ。 バランスポーズはもっとひどい。もともとひどい

32day:ホルモンバランスとヨガ

朝早くから仕事だったのと、レディースデーなので本日のヨガはお休み。 軽く足のむくみ取りだ…

tomokick.
4年前
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31day:ヨガチケットを使いきれない

今日はシャラが休みなので自宅練習。 明日は朝イチで仕事が入っているのでシャラに行けるかど…

tomokick.
4年前
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30day:シッティングポーズへ

久々のシャラ。 やっぱりシャラでヨガをしたほうが、家でやるよりもポーズを深めることができ…

tomokick.
4年前
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29day:ムーンデーはしっかり休む

ひとまずお手伝い期間は今日で一旦終了なので、明日からはまたアシュタンガヨガをこつこつ始め…

tomokick.
4年前
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28day:一日早いムーンデー

今日と明日は終日朝から夜まで外出しているので 2日間はヨガはできそうにないです。 アシュタ…

tomokick.
4年前
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27day:三日坊主を続ける秘訣

起きたら7:30だった。 今日は朝に仕事が入っていたので、この時間でシャラに行ってしまうと仕…

tomokick.
4年前
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26day:午前中から眠い問題

昨夜は珍しく夜更かしをしてしまい、0時過ぎまで起きていた。 案の定起きたのは8時過ぎ。 まぁ、そうなるよね。 シャラには行かず、朝ごはんを軽く食べてから自宅練習。 エアコンをかけずに練習したら、汗が吹き出す。 最近、午前中から眠たくて、お昼ごはんを食べたら昼寝を1〜2時間してしまう。 企業に勤める、勤め人だったら使えない人だ。 あと、左手首の痛みがなくなったと思ったら、右手首が痛む。 順番で痛むんだな。 右手首は左手首ほどの痛みはないが、ダウンドッグに痛む。 あぁ、眠たい