27day：三日坊主を続ける秘訣

起きたら7:30だった。
今日は朝に仕事が入っていたので、この時間でシャラに行ってしまうと仕事に間に合わなくなるので断念。
明日も行けないし、明後日は新月でムーンデー。
オゥ！ノゥ！

昼過ぎに帰宅。
すぐにコンビニで買ってきたパンを食べる。
少し休んでから
スタンディング→ヴィンヤサ→フィニッシュ→シャバアーサナ。
お腹の中ではまだ未消化のものが残っているせいか、体が重い。
バランスポーズもいつも以上にうまくできない。
ヨガをするときは、食事は3時間前に済ませることがルールのようで。
空腹でやるのがベストなんだよね。
いろいろ反省。

三日坊主を繰り返すことで長く続けていく、という方法について考える。
1日目：やる
2日目：やらない（三日坊主1日目）
3日目：やらない（三日坊主2日目）
4日目：やらない（三日坊主3日目）
5日目：やる
6日目：やらない（三日坊主1日目）
7日目：やらない（三日坊主2日目）
というのを繰り返していくと、週に2日はやる計算になる。
まったくやらないよりかはいいんじゃないだろうか。
週3日やる、でもいいし。
毎日やる、っていうのはどっちにしてもハードルが高い。

週のうち、自宅練習は3日、シャラは2日通うってすれば、無理なくできそうな気がしなくもない。