32day：ホルモンバランスとヨガ

朝早くから仕事だったのと、レディースデーなので本日のヨガはお休み。
軽く足のむくみ取りだけする。

もともとヨガは男性がするものだったが、現代はほぼ女性がメインになっている。
自律神経を整えるだとか、ホルモンバランスを整えるだとか。
月経血コントロールなんていうものもある。
このあたりはちょっとスピっぽさも介入してくるので、ちょっと客観的に捉えなきゃなと思う部分もある。

ヨガの効果、みたいなところでいうと、あまり期待するのもどうかなとも思っていて。
例えば、その精神的なものもそうだし、ダイエットとか肉体的なものもそうだし。
ストレス解消だとか、痩せるとか、そういった効果をヨガに求めすぎるのもよくないのかなと。
結果的にそうなるってことはあるかもしれないけれど、ヨガが全面的に何かを変えてくれるかっていったら、それはヨガだけじゃない。
変わったのは自分自身で、ヨガをきっかけに食生活とか生活習慣が変わって、心身が変わっていくんだと思う。

とはいえ、女性の体というのはなんとも扱いにくいものだ。
何十年も付き合っているけれど、いまだに慣れない。