暴食

僕の食欲が爆発する時は2種類ある。

1つは仕事でストレスを感じた時。

「もりもり食べてもりもり仕事」と言えば聞こえが良いかもしれないが僕の場合は仕事のストレス反応だ。

例えば月曜から忙しく残業が既に決定し週中の休みも人手不足とのことで出勤になった。

こういう時に食欲が爆発する。

普段は１日食べなくても平気なのにこういう時に食べ過ぎる。

今回は夕方にコンビニおにぎりとサンドウィッチ2個を食べたあと帰宅して巻き寿司1人前とカツ丼ミニを一気に平らげた。

もう一つはやる事がなくて家でだらだら過ごしている時。

NetflixやYouTubeを見ながら際限なく食べ続けてしまう。
どちらもお腹が空いてる訳じゃない。

味も感じてないし機械的にクチに運んでる感じ。

正直食べ物に申し訳ない。

仕事関係のストレスは出勤日数を調整するとかでなんとかなりそうだけど、暇な時のながら食いは修正が難しい。

休日も外に出るしかないかな。