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HarryのEndurance Sports Life

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はりぃ

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はりぃ

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9/20〜26のアクティビティ

9/20〜26のアクティビティ



休日だったので前から考えてたコースをライド。
クルマでも試走したが改めて自転車で走るとその時にわからなかったものが見えてくる。思ったより時間がかかるアップダウンのある良いコースなので休日のイベントがない時のロングライドのコースとして採用。

Run+NordicWalking
写真は昨日のロングライドの時に出会った風景。
彼岸花が咲いてると秋を感じるね。

そんなに意識はしてなかったけど久しぶ

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まずは現状認識

まずは現状認識

さて2年間まともな運動をせずに放っておいたら（仕方がなかったのだけど）カラダが大変なことになってました。

体重77kgで体脂肪27％

僕はまずトレイルランニングレースに復帰したいと思ってますがこんなカラダじゃ完走もおぼつかない。

56歳が“健康“の為じゃなくトレイルランニングレースを完走するために痩せたり筋肉を増やしたりどうかしているのは重々承知してます。

でも僕が最初にやりたいコトはトレ

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はりぃ

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スポーツライフスタイル

スポーツライフスタイル

今後のnoteは現在56歳の僕が日常生活にスポーツを取り入れる事でどう変わっていくかを記録・発信しようと思います。

なぜそう思ったのか。

それはうつ病になった時にスポーツに助けられたから。

うつ病になる前僕はトレイルランニングにハマってました。

それはちょっとどうかしてるくらいの熱量でした。

週末はどこかの山に行って1日中走り回り温泉で汗を流し飯食って帰りの電車はほぼ爆睡。
こんな生活を

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