氏家京子連載コラム「平和な健康習慣」

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世界中の人々の生活スタイルが激変を強いられている今、以前よりも多くの時間が手に入ったことをきっかけに、人生や暮らしの優先順位を変え、「健康」のプライオリティーが高くなった人が多い… もっと読む

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#野菜ジュース

#2 効果が出ない健康食、からだは《YES!》と言ってる？

体に良い食べものとは？　健康を意識した食習慣を始めると、本や雑誌、テレビやインターネットの健康情報が気になり始めます。アブラナ科の野菜が良い、オーガニック野菜が良い、精製されていない食品が良いなど、情報は際限無く溢れています。　「もっとほかに体に良い食べものがあったら教えてください」と、私もよく質問を受けます。健康食情報への感度を高めて良いと思われるものを食べているのに、望んでいる健康状態にたどり着けずに悩むかたもいます。食べもの自体に善悪はない　たいていの食養生法

#1 健康習慣のスタートライン

健康のプライオリティー　地球で暮らす私たちにとって２０２０年は意識と行動の変革を迫られる年でした。人生や毎日の暮らしにおいて、ものごとの優先順位が揺さぶられ、《健康のプライオリティー／優先度》が高くなった人は多いようです。自宅で食事をする機会が増え、「毎日の食事をより健康的に」と意識されたかたもいるでしょう。　この連載では新しい健康習慣、とくに野菜ジュースを飲むような健康食習慣をスタートしたときに直面しやすい《壁》をピックアップします。皆さんが同じような壁に直面したとき、

氏家京子 連載コラム「平和な健康習慣」

#野菜ジュース

#2 効果が出ない健康食、からだは《YES!》と言ってる？

#1 健康習慣のスタートライン

氏家京子連載コラム「平和な健康習慣」