200808 アフタ性口内炎

口内炎ができた。生まれてはじめて、歯茎に。

子どもの頃、内側のほっぺにできた記憶はあるが、もう思い出せないくらい前の話だ。それなので、歯磨き中にピリッと走った痛みも、前の晩にでも歯ブラシで傷つけてしまった傷だろうと思っていた。

何日か痛みが残ったので、おかしいな〜と上唇をひっぱってみたら、小さな白い潰瘍ができているぞ！知っている口内炎の見た目でなかったので思わず「ヒィッ」と声が出てしまった。

調べてみると、もっとも多い「アフタ性口内炎」だろうと分かった。これまで馴染みがなかったので、大したことじゃなくても見知らぬ炎症には怯えてしまう。主な原因として考えられるのは、

1. ストレスや疲れによる、免疫力の低下

2. 睡眠不足

3. ビタミンB2の不足

だそうだ。1.と2.はあまり当てはまらない気がするので、最近牛乳を飲むのをやめたせいか、、？と思い当たる。（ビタミンB2を多く含む食品の中で、唯一日常的に摂取していたものだったので）

身体のバランスは難しいな〜、、サインが出るまで、なかなか気がつけない。こういう「これまでとは少し違うこと」が重なって、着実に年を重ねてきているんだな〜と自覚する。