2021年2月の記事一覧
速くなるために跳ぶ~アンクルホップ(リバウンドジャンプ)編
皆さん、こんにちは
ジムトレーニング担当江見です。
今回は速く走るための体力要素の一つ「跳ぶ」ことについて、研究論文なども踏まえてお伝えします。
走り革命理論の中身にもある「アンクルホップ」(別名：リバウンドジャンプ)を使って、力みなく短い接地時間で高く跳びましょう！という感じになります。
※)今回は、アンクルホップのhow toではありませんのであしからず！！
～内容～
・アンクルホップ～
目的と手段～トレーニング～
こんばんは。ジムトレーニング担当の江見です。
大それたタイトルになっていますが、「そのトレーニングが目的化してませんか？」という感じの内容です。
走りの学校でジムトレーニング担当している以上、走りのためにトレーニングすることをお伝えします！
要は・・
走り革命理論をもとに走り方の練習をまずしっかりした上で、トレーニングしましょう！！ということです。
トレーニング指導という仕事をしていると
