「やる気」のつくり方

いつ人は「やる気」や「没入感」を感じますか？
山を登っている時、楽器を演奏している時、マンガを読んでいる時。
スポーツの世界では「ゾーン」と呼ばれるものがそうでしょう。
周囲や時間を忘れるくらい集中していて、気持ちがとてもポジティブで良い心理状態です。
そして勉強や仕事など、いつでも好きな時にそのやる気や没入感を作ることはできないのでしょうか。

心理学ではそのような状態を「内発的動機付け」や「フ