【早起きできない症候群】
朝6時起きのルーティンができていたのに、最近めっきりできない。いや正確には起きれてはいるが、朝活ができていない。
下がる自己肯定感と自信。「かわりに何かしなくては…」と、自然に自分を追い込んでいく。
これが、負の連鎖。
昨晩ふと「あ、寒いからだ」と思いついたので、エアコンの入タイマーを6時にセット。
結果、このnoteを布団の中で書いている。
しっかりin tn the bed。
室外機のゴーーという音が、やけに大きく、はっきり聞こえるのは気のせいか。
しかしながら、寒さのせいで朝活ができていないわけではない。という結果は得られたので良しとする。
これが意外と大切で、メンタルが下がってたり体調不良に目がいくようになるのだ。
「大丈夫か、今朝のおれの身体」
そう自分をおもいやりながら、のそりのそりと今日も起き上がる。意外とスッと起きあがれた。
今日も1日、ぼちぼちいこうかね。
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