メディテーションを受講してきました。内面に向き合う時間、Medicha Aoyama。

初めて「メディテーション」を受けてきました！

青山にあるMedicha  AOYAMA TOKYO。
SNS広告で見て気になっていて、セラピストでありコーチング仲間の結叶凛さんをお誘いして参加ました🌿

約90分ほどの体験でしたが、温泉旅行にでも行ったかのようなリフレッシュ感・脱力感、すっごく良かったです！

工程は全部で4つ。お写真とともにホームページから一部お借りしました。


靴を脱いで、スマホを含む荷物をすべてロッカーに預けて、スタッフさんから説明を聞きます。必要な方はリラックスできるウエアに着替えることも可能。


真っ白に統一された空間と、暗闇の中で星空に包まれるような空間を、サウナと水風呂のように行き来します。私はこの暗闇の部屋がすごく気に入ってしまい、行き来できませんでした。

時間になるとナビゲーションが入り、竹と木でできた格子のドームが美しい部屋に入ります。内面を整えるインナースキルが身につくオーディオガイダンスを聴きます。さまざまな質問が流れてくるのですが、その質問に心の中で答えていくうちにふわふわと浮いているような不思議な感覚に。眠ってしまったのかと思うほど気持ちのいい時間でした。

最後に“自分のために丁寧に淹れたお茶”をいただきます。部屋に入ってすぐに湯呑み茶碗を一つ選び席に着きます。煎茶工芸を代表する作家が一つ一つ丁寧に作り上げた茶器と、産地にこだわったお茶とお茶請け。とても贅沢な時間でした。

デジタルデトックスもでき、内面に向き合う時間がつくれるということで、アスリートや大きなプロジェクトの前に受けられる方も多いとのこと。
経営者やフリーランスの方だけでなく、働き盛りの会社員の皆さんにもおすすめ。

表参道駅から少し歩くのもいいリフレッシュになりました♫
受講前のランチと、受講後の一杯は食専用のインスタに載せます。笑

結叶凛さん
一緒に行ってくれてありがとうございました！

Medicha  AOYAMA TOKYO

住所 / Access
東京都港区南青山5-3-18 BLEU CINQ POINT C棟B1
表参道駅A5出口から徒歩4分
BLEU CINQ POINT Bld.C-B1, 5-3-18 Minami Aoyama, Minato-ku, Tokyo
Omotesando Station 4-minute walk from Exit A5

電話番号 / Tel
03-3287-5519 （火曜日～金曜日：10:00～17:00）
Tuesday - Friday : 10:00~17:00

営業時間 / Hours
火曜日～日曜日：8:00～22:30（月曜定休）
※最新情報はReserveのカレンダーをご確認ください。
Tuesday-Sunday：8:00～22:30（Mondays:Closed）
※Please check the Reserve for the latest information.

お問い合わせ / Contact
contact.us@medicha-jp.com
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