落ち込んだ時の対処法

最近、自分が高校生だった頃の思考に助けられている。

そのうちの１つは、落ち込んだ時の対処方法。

人や場合により適した手段は違えど、

私に合った方法はその気持ちにとことん付き合うこと。

辛くて悲しくて、直視出来ないような事柄でもまずは考え尽くす。

心の中の自分に相談して話し合う。

ネガティブな気持ちに飲み込まれてしまうようなら一旦やめる。

向き合いつくすと、急に飽きるタイミングが訪れる。

あれだけ苦しくてもう味わいたくないような苦痛を感じていたにも関わらず、

1人で笑ってしまいそうになるくらい辛い出来事に変わる。

こんな方法もあるということを思い出したので備忘録として載せてみる。

10代の自分にありがとうの気持ちを込めて。