私の体重増減歴

お腹痩せピラティスインストラクターのざきまりです。

私の体重増減は、激しいです💦
20歳…50kg
22歳…47kg（結婚のため、人生初ダイエット）
25歳…39kg（数字に囚われすぎて拒食状態）
26歳…45kg（うつ病発症）
27歳…62kg（休職中の暴飲暴食）
30歳…55kg（第一子妊娠）
31歳…45kg（母乳ダイエット？）
32歳…43kg（線維筋痛症発症）
35歳…49kg（水泳コーチ始める）
※35歳以降、激しい体重増減がないので、省略

22歳で結婚した私は、
人生一度の晴れ姿に向け、ダイエット慣行！
減量に成功したのですが
そこから、思考が狂い始め、拒食、暴食、暴飲。
様々、苦労しています。

35歳以降、激しい体重増減がないのは
40歳でヨガに出会い
46歳でピラティスに出会ったから。

そして今。
更年期世代、ゆらぎ世代となって
痛感したのは、
20代と同じダイエット法では
カンタンに痩せないこと。
食事制限し、毎日の運動量を増やしても
かなりの長期戦です。

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ホームケアは「１日５分、お腹痩せの呼吸」
５分続けてやらなくても、
１分５セットでもオッケー。

更年期だから…、トシだから…と、諦めるのは早い。
同世代の私だから、体重増減を繰り返した経験があるから
寄り添い、伴走します！

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最後まで読んでくれて、ありがとうございます。
今日も自分を大切に。