ウイルスにおびえない暮らし方「マスク・手洗い・3密回避」よりも大切な食事と習慣　山田豊文2020年共栄書房

「新しい生活様式」より「NEWSTART（新たな始まり）」

N:Nutrition：栄養
植物性主体の未加工の食べ物
E:Exercise：運動
運動習慣を通じ、心身両面を鍛える
W:Water：水
質の良い水を飲む
S:Sunlight／Sound：日光／音
早朝の日光を浴びる。
音は極よりも振動が重要。全身の細胞が振動に共鳴する。
T:Temperance：節制
小食、断食で脳と体を蘇らせる
A:Air：空気
深呼吸で空気からも抗酸化物質を取り込む
R: Rest：休息
質の高い睡眠で体を修復
T:Trust：信仰
仏教の「身（運動）口（言語）意（思考）」を集中させ、維持すれば悟りの道が顕現する。

目次より抜粋
◇ウイルスを「殺菌」することはできない
◇人の体には常在菌と常在ウイルスが住んでいる。
◇妊娠・出産できるのはウイルスのおかげ⁉
◇自分で考え、自分で判断することを習慣づけよう
◇ワクチンにも期待しないほうがいい多くの理由
◇間違っても解熱剤だけは飲んではいけない
◇新型ウイルスの変異を激化させているのは「私たち自身」
◇現代人は「まずは自らを改善すべき」と心得よう
◇「究極の食事」で免疫システムを万全に
◇その食事が新型ウイルスの感染と重症化を助長する
◇音楽はこの世で最良の薬である！

気になったら、本書をチェックしてみてね(^_-)-☆

【感想・行動】
これはみんなに読んでもらいたいな！他人軸から自分軸へ！自分自身の持つ力を信じよう！と思える一冊です。私は報道に疑問があるので報道通りの対策は一切していません。本書の「究極の食事」「水」「運動」「小食」「睡眠」「ソルフェジオ周波数」などNEWSTARTは出来ています(#^^#)
だから、報道で流行っているとされているあれは、最初から全く怖くなかったです。
私も本を書けるんちゃうか( ´艸｀)

#山田豊文 #言論統制#緑茶#カテキン#断食#細胞#小食#生き方#グリホサート#３密回避#コロナ対策#新しい生活様式#自分軸読書#読書記録

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