地声と裏声が繋がらないあなたは〇〇かも、。ミックスボイスにならない原因４つ

皆さんこんにちは。
女子ボーカル研究所🎤　ボイストレーナーのレイです。

「地声と裏声が繋がらなくて段差になってしまいます。」

「地声から裏声に行こうとすると裏返ってしまいます。」

などなど、皆さんこんな悩みをお持ちではありませんか？

実は私もそうでした、、笑

特に、サビなどの高音歌唱時に地声から裏声に行くと

・裏返ってしまう
・ガラっとした掠れた感じになってしまう
・音程を外す
・地声と裏腹に弱々しい声しか出ない

と、こんな感じの症状に何年も悩みました。

今回は同じような悩みを持つ皆さんに向けて、
なぜ上手く噛み合わないのか、
またそのうえで、今すぐできる改善トレーニングを提案します！

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ぜひ最後まで読んでいってくださいね ♪

１.  地声と裏声が繋がらない原因

地声と裏声が繋がらない原因は声帯の柔軟性にあります。

声帯は高音にいくにつれて伸展し、
低音にいくにつれて収縮します。

また、声帯は分厚く接触させると強く重たい声に、
薄く合わせると軽い声になります。

「自分の声帯の薄さも関係してくるんですか？」

関係するにはしますが、やはり使い方の問題かと思います。

薄く軽い声を出しているからと言って声帯が薄いとは限りません。


声帯が厚い人が薄く使っているというパターンもあります。
逆もしかりです。

ですので、アーティストを模倣しようとするときに
そのあたりを見落とすと喉締め発声などに
陥りやすいのでお気を付けください。

実際に私もそこを見落としがちだったばかりに、
声帯閉鎖が強くなっていき、

地声と裏声が分離して繋がらなくなってしまいました。

…と、話が少しずれてしまいましたが、本題に入ります。

先ほど、地声と裏声が繋がらない原因は
声帯の柔軟性にあると言いましたね。


発声は声帯の伸展収縮運動によって行われています。


よってこの運動が柔軟でなければ
そもそも繋がるわけがないのです。


また、ミックス化するためにはその柔軟性を土台に
声帯筋へアプローチする必要があります。

次のトピックでは柔軟性が阻害されてるパターン別に
改善方法及びトレーニングを紹介します。

２.  パターン別トレーニング方法

⑴声門下圧（腹圧）が弱い

声門下圧が弱い=呼吸筋が瘦せている

大体の人がこれに当てはまるかと思います。

発声おいて、空気はエネルギーです。
このエネルギーを声に変換してくれる機関を声帯といいます。

エネルギー不足では声帯は十分に働いてくれません。

結果、体をこわばらせたり声帯の閉鎖が強くなったり、、、
柔軟性や安定感を欠いてしまうのです。

また、このパターンでもう一つ、
下圧が弱すぎることで地声が出ない人もいます。

これらに当てはまる方は
ブレストレーニングやストレッチから始めてみましょう。

⑵地声が出ない

先ほども申し上げた通り、
下圧が弱すぎると地声が出なくなってしまったりします。

それ以外にも、自分では地声のつもりで出していても
実際に聞いてみると地声ではなく裏声、、、

というパターンはかなり多いです。

地声と裏声をつなげたいのに
そもそも地声が出ていなければそれも叶いません。

自分は地声がきちんと出ているかな、？

いま一度チェックしてみてください！

⑶裏声が出ない

こちらも地声と同様、
裏声が出ていなければつながりません。

しかし裏声に関しては、
「出せている」という勘違いは起こりにくく、
本人が自覚していることが多いです。

そのうえで、

・地声しか出ない
・裏声は出るけどカスカス
・裏声は出るけど抜ける、裏返る
・ファルセットしか出せない
・ファルセットが出せない

自分がどの段階かチェックしてみてください。

あなたがどの段階にいるかによって
アプローチ方法が変わってきます。

私はもともとカスカス裏声でした、。

しかし、
トレーニングしたことで裏声が出るようになり、
今ではミックス化もできています。

裏声に悩みがあると特に歌が不自由に感じますよね。

裏声に関する記事も挙げていくので
ぜひフォローとスキ♡よろしくお願いします！

⑷閉鼻になっている

閉鼻と開鼻に関してはこちらの記事で
詳しく解説しています。

閉鼻、これは私が数年気づけなかった落とし穴でした。

閉鼻になることで声帯閉鎖が強くなり、
地声と裏声が繋がらなくなります。

高音で鼻に引っかかってしまう人や
裏声に切り替えるのにかなり意識を使っている人の多くが
これに当てはまるのではないでしょうか。

また、繋がってはいるんだけど

・出しづらい
・喉が上がって詰まるような感じになる
・ミドルからファルセットにつながらない
・後ろの感覚がない

など、、、

このパターンに当てはまる人も注意です。

やわらかいまるい音でのハミングなど、
開鼻に慣れるトレーニングから始めてみてください。

先ほどの記事にやり方も載せているので
ぜひチェック＆実践してみてください^^

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