「絶対にミスをしない人の脳の習慣」（樺沢紫苑・SB Creative）を読んで

ミスの原因
・集中力の低下
・ワーキングメモリ（脳力）の低下
・脳疲労
・脳の老化

ミスをしないための行動
・確認する
・環境の整理整頓

ミスをしない脳にするために脳を鍛える方法
・睡眠
・有酸素運動
・自然に親しむ
・暗記、暗算
・ボードゲーム（将棋、囲碁、オセロなど）
・料理
・マインドフルネス

その他
・学ぶ前に、学びたい事を３つ決める。（欲張らない）
・学んだら、気付きを３つ書く

・作業をする時は、シングルタスクで一つ一つ行う方が、ストレス、ミスが少ない。
・怒りは、ストレスが増して、いいことはない。
・運動と睡眠は、究極のストレス発散法