腎盂腎炎になってやめたこと
この病気をきっかけにやめたことがいくつかあるのでまとめてみようと思います！
1 夜勤
2 お菓子をたべること
3 しょうがなしに参加する飲み会
1 夜勤に関しては現在健康な方もやめた方がいいと思ってます！
かなりホルモンバランスが崩れるので！
2 お菓子についてはたくさんの添加物が含まれているため、避けるようになりました！
糖化は老化という言葉もありますね！
糖分は細胞を傷つけてしまうので、糖を避けることはアンチエイジにも効果的です◎
材料に考慮された手作りお菓子は別ですが！
3 飲み会は夜遅くなり睡眠時間が削られることや、アルコールによりかなり身体の負担になるのでやめました！
これらをやめたことで心身共に健やかに毎日暮らしていることが私は何より嬉しいです！
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